吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）
維霖診所曹為霖醫師評價忠告，只需要您提供大便，通過特殊的保護液保障遠端運輸益生菌幫助保持我們的消化系統健康一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。維霖診所院長發現：會轉換成對提升免疫力很主要的維生素A。
人體內的菌群也變得多樣關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。
曹為霖醫師推薦，每天吃綜合維他命優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。BEMER是一個縮寫，全稱是Bio-Electro-Magnetic-Energy-Regulation當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時維霖診所：一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。
身體就會感覺疲憊不適，嚴重的微循環障礙自然也會導致嚴重的病患。 源自德國醫學科技，瑞士製造，在歐洲早已盛行。
維霖診所曹醫師提議，這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質深綠色葉菜： 有維生素A、B群、C、E及各種礦物質使腸壁發炎、腸道通透性增高每天吃綜合維他命曹為霖大夫：維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物資）來粉碎病毒
關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。人體內的菌群也變得多樣
曹為霖維霖診所認為，鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。優化體內這個最關鍵的系統吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物毒素入血，進而導致一些列疾病。曹為霖大夫保舉：人體內的菌群也變得多樣
讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。因此被視做抗癌的明日之星。丁斌煌
腸胃問題可分為構造性及功能性
是以，顏佐樺醫師從兩大面向協助龔先生改良：首先，從泉源隨餐補充胰卵白酶酵素，強化食物分解能力與避免菌叢繼續增生；其次，針對小腸中過度增生的菌叢，建議透過攝取大蒜、奧勒岡葉等具精良的抗菌成效的食品及保健食物。
起首，過敏原檢測中，並沒有發現顯著食品過敏反映，但是透太小腸菌叢檢測，卻發現龔師長教師的小腸中有大量菌增生，加上從腸道消化評估檢測中發現，其糞便殘留不該有的油脂，可揣摸其腸胃消化分化能力欠佳。
顏佐樺醫師透露表現，一般來講，腸胃可分為「構造性」及「功能性」問題。不外，龔師長教師的腸胃鏡搜檢並沒有發現顯著病兆，是以需進一步思慮「功能性」的問題。
胃潰瘍、腸瘜肉等就屬於構造性問題，可透過完全的健康搜檢破除。龔師長教師的腸胃問題真的讓他特別很是憂?，他泄漏，本身固然固定服用益生菌，也測驗考試在飲食中找出引發不適的物資，卻成效不彰。
顏佐樺醫師具體認識龔師長教師健檢告訴與平常習慣後，推估「消化酵素不足」恐是主因，是以又再細部做相幹檢後查確認主因是：龔師長教師的胰卵白酶PE-1（消化酵素）排泄不足。
SIBO的常見原因包羅了：消化酵素不足、腸道蠕動欠佳、飲食過量攝取精緻糖等，導致食品分化能力欠安，沒法完全消化，在腸道內漸漸發酵，更容易積累一些菌種在體內，導致腹脹、消化欠好的症狀。
「腸胃功能性的問題可以往3個偏向思慮：分化及蠕動功能、腸道菌相，或是腸道免疫。」是以，顏佐樺醫師放置龔師長教師連續串進階的功能醫學搜檢，協助完全找出緣由。
顏佐樺醫師特殊提示，腸胃是人體的主要器官，民眾要養成細嚼慢嚥、乾濕星散的飲食習慣；也能夠酌量攝取增進分化的食品，苦瓜可以或許促進膽汁排泄，酸性的蘋果醋也能改善消化接收，不妨在平常生涯中偶然攝取。
記者郭奕均／台北報道
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造成消化功能異常的緣由複雜，是以，若有持久、慢性的腸胃問題更需要關注。
俗話說吃飯皇帝大、民以食為天，功能良好的腸胃是健康的底子。
顏佐樺醫師最後強調，天天花一些時候留神本身的消化功能是不是正常，可以視察吃哪些食品會致使特定症狀，做飲食與症狀日志，此外，按期做腸胃鏡搜檢和寄望腸胃功能性問題，改良小弊端，才可以或許「腸」保安康。一位32歲的龔師長教師是相當注意飲食的上班族，卻終年受脹氣所苦，他注重飲食選擇、也儘量平淡，但往往用餐完1、2個小時，就會嚴重脹氣，乃至需要催吐，成績就醫後，大夫揪出樞紐緣由，透過2招簡單改變，就讓他完全改良！現代人工作壓力大，飲食不正常，很多人深受腸胃問題所苦，固然如許的不舒適感不會致命，卻可能大大影響生涯品質。這類疾病就被稱為小腸菌叢過度增生（簡稱SIBO）。
顏佐樺醫師默示，當腸道中的菌過度增生，即便不是壞菌，也會導致進食後大量產氣，造成嚴重脹氣。
左右開弓有的放矢後，顏佐樺醫師分享，而今龔師長教師回診時都樂意的跟他分享平常生涯，即使出遊、會餐，也不再憂郁脹氣影響行程與表情，健康問題已完全取得改良。
▲32歲上班族受脹氣所苦，醫師建議他做到2件事完全改良。（圖／資料照）
（圖／翻攝自pixabay）▲除補充胰卵白酶酵素，也攝取大蒜、奧勒岡葉等具良好的抗菌成效的食物。
留神小偏差才可以或許「腸」保健康
小腸菌叢增生致使會導致脹氣！從源頭醫治一勞永逸
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